√ 10+ Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap)

manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan
10+ Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap) - Madu sudah terkenal sejak zaman dahulu sebagai salah satu minuman yang berkhasiat bagi kesehatan dan kecantikan. Oleh karena itu, Anda sebaiknya menggunakan madu sebagai solusi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan juga kecantikan. Manfaat madu banyak sekali, ini semua tentu tidak dapat dipisahkan dari beberapa senyawa dan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Zat yang terkandung dalam madu
  • Fruktosa: 38,2%
  • Glukosa: 31,3%
  • Maltosa: 7,1%
  • Sukrosa: 1,3%
  • Air: 17,2%
  • Gula: 1,5%
  • Abu: 0,2%
  • Lain-lain: 3,2%
Nutrisi yang terkandung dalam madu
  • Energi: 1.272 Kj.
  • Karbohidrat: 82.4 g
  • Gula: 82.12 g
  • Serat pangan: 0.2 g
  • Lemak: 0 g
  • Protein: 0.3 g
  • Air: 17.10 g
  • Riboflavin: 0.038 mg
  • Niacin: 0.121 mg
  • Asam Pantothenat: 0.068 mg
  • Vitamin B6: 0.024 mg
  • Folat: 2 mg.
  • Vitamin C: 0.5 mg.
  • Kalsium: 6 mg.
  • Besi: 0.42 mg.
  • Magnesium: 2 mg.
  • Fosfor: 4 mg.
  • Kalium: 52 mg.
  • Natrium: 4 mg.
  • Seng: 0.22 mg. 
Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi dan senyawa kimiawi madu ini, lalu apa saja manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan? berikut penjelasannya :

Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan 

1. Manfaat Madu Untuk Kulit Wajah

1. Memperkecil Pori-pori Wajah 

Akar dari masalah munculnya jerawat di kulit wajah Anda adalah ukuran pori-pori yang besar. Besarnya pori-pori wajah memang berpotensi lebih besar untuk menyebabkan jerawat. Hal ini dikarenakan kotoran dan debu mudah menyumbat wajah berpori-pori besar. Masalah ini dapat Anda atasi dengan konsumsi cairan madu secara rutin.

Cara mengkonsumsi madu agar efektif mengecilkan pori-pori wajah:
  • Langkah pertama, siapkan 5 sdm madu, 2 sdm susu bubuk dan 2 sdm oatmeal.
  • Campurkan ketiga bahan di atas lalu aduk hingga adonannya menjadi rata.
  • Oles dan ratakan ke semua permukaan wajah bahkan hingga leher.
  • Setelah dioleskan, lakukan pemijatan pada bagian wajah.
  • Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan basuh dengan handuk halus.
2. Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Sejak dulu, madu memang sudah dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satu khasiat madu untuk wajah apabila secara rutin adalah membunuh bakteri penyebab jerawat. Disamping membunuh bakteri, madu juga dapat menghilangkan noda bekas jerawat yang terkadang mengganggu penampilan Anda.

Cara konsumsi madu yang baik dan benar agar berkhasiat optimal:
  • Pertama-tama, siapkan terlebih dahulu madu dan pastikan dalam kondisi hangat.
  • Oleskan pada bagian wajah yang berjerawat atau tempat dimana noda jerawat.
  • Setelah madu dioleskan, maka diamkan kurang lebih 2-3 jam.
  • Bilas dengan air hangat lalu keringkan dengan handuk halus.
  • Agar berhasil maksimal, lakukan cara perawatan ini setiap hari.

2. Manfaat Madu Untuk Bibir

1. Memerahkan Warna Bibir

Tidak dipungkiri bahwa tampilan bibir ikut mempengaruhi seberapa besar rasa percaya diri Anda. Coba Anda bayangkan apabila bibir hitam dan gelap tentu rasa kurang percaya diri akan menghantui. Berbeda ceritanya jika Anda memiliki bibir yang cerah kemana dan berjumpa dengan siapapun pasti percaya diri. Tetapi, adakah bahan alami yang mampu memerahkan warna bibir selain lipstik? Konsumsi madu secara rutin adalah solusi terbaik untuk Anda.

Cara mengkonsumsi madu untuk membuat warna bibir lebih merah:
  • Siapkan 1 sdm madu cair.
  • Oleskan madu tersebut ke seluruh bagian bibir.
  • Diamkan terlebih dahulu sekitar 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.
  • Agar hasilnya maksimal, Anda sebaiknya menerapkan cara ini setiap hari.
2. Mengatasi Bibir Kering

Khasiat yang dihadirkan madu berikutnya adalah membantu untuk mengatasi masalah bibir kering. Perlu Anda ketahui bahwa bibir kering dapat memicu timbulnya sariawan pada bagian mulut. Anda dapat mengatasi masalah bibir kering dengan mengkonsumsi madu. Namun, konsumsi madu yang Anda lakukan tidak akan optimal hasilnya apabila dilakukan secara asal.

Cara konsumsi yang baik dan benar agar manfaat madu untuk bibir berkhasiat maksimal:
  • Siapkan 1 sdm madu, panaskan lalu tunggu hingga berbusa.
  • Setelah mendidih tunggu hingga hangat kemudian oleskan pada bagian bibir yang kering.
  • Biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
  • Lakukan langkah perawatan ini secara rutin dalam seminggu.

3. Manfaat Madu Untuk Kecantikan

1. Memutihkan Kulit Wajah 

Wanita manapun tentu ingin selalu memiliki kulit yang putih termasuk Anda. Oleh karena itu, tidaklah mengherankan apabila mereka melakukan berbagai cara untuk agar kulit tetap putih. Namun, cara yang diterapkan terkadang keliru dan terlalu berisiko karena menggunakan kosmetik berbahan kimia. Padahal, Anda sebenarnya dapat mewujudkan kulit putih dengan cara aman melalui konsumsi madu.

Cara memutihkan kulit wajah melalui konsumsi madu secara rutin:
  • Siapkan bahan-bahan seperti madu, almont, air lemon, dan oatmeal masing-masing 1 sdm.
  • Campurkan semua bahan tersebut lalu aduk hingga merata.
  • Oleskan pada kulit wajah kemudian lakukan pemijatan secara perlahan.
  • Diamkan terlebih dahulu selama 10 menit.
  • Bilas menggunakan air bersih dan keringkan dengan handuk halus.
2. Membersihkan Kulit Wajah 

Manfaat madu untuk kecantikan yang selanjutnya adalah membantu membersihkan kulit wajah. Kulit wajah yang bersih adalah salah satu faktor yang membuat Anda tetap cantik. Kini, Anda tidak perlu menggunakan berbagai macam kosmetik dengan bahan kimia untuk membersihkan kulit wajah. Anda sebaiknya menggunakan madu cair sebagai bahan alami yang menyehatkan agar wajah tampak bersih.

Cara terbaik untuk membersihkan kulit wajah dengan madu:
  • Siapkan madu, gliserin dan putih telur masing-masing 1 sdm.
  • Campurkan ketiga bahan tersebut lalu aduk hingga merata.
  • Oleskan pada seluruh bagian wajah hingga leher.
  • Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan usap menggunakan handuk halus.

4. Manfaat Madu Untuk Pria

1. Menjaga Fungsi Organ Reproduksi 

Madu memang tidak seperti buah yang mengandung banyak vitamin. Akan tetapi, bukan berarti madu sama sekali tidak memiliki kandungan vitamin. Madu memiliki riboflavin yang berkhasiat untuk membantu proses tumbuh kembang sel. Sementara itu, madu juga mengandung piridoksin yang berperan untuk mengatur keseimbangan fungsi hormon serta imunitas tubuh Anda.

2. Meningkatkan Kualitas Sperma

Jika Anda adalah pasangan suami istri yang memiliki masalah soal sulitnya mendapatkan keturunan, maka konsumsi madu mungkin bisa menjadi solusi. Madu memiliki kandungan riboflavin yang berfungsi untuk membantu terbentuknya sel-sel reproduktif. Oleh karena itu, salah satu manfaat madu untuk pria dewasa adalah mampu meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.

3. Meningkatkan Libido 

Konsumsi madu baik bagi pria maupun wanita sebenarnya berkhasiat sama dalam hal seksualitas. Jika dikonsumsi rutin madu akan meningkatkan produksi hormon testosteron. Hormon inilah yang berkhasiat untuk meningkatkan kadar libido dalam tubuh Anda. Dengan demikian, bagi Anda pria dewasa konsumsi madu tentu akan meningkatkan gairah dalam berhubungan seksual.

Cara meningkatkan vitalitas melalui konsumsi madu:
Meningkatkan vitalitas bagi Anda pria dewasa memang dapat dilakukan melalui konsumsi madu. Namun, khasiat madu hitam tidak akan berarti apa-apa jika cara konsumsi yang Anda lakukan tidak tepat. Agar konsumsi madu yang Anda lakukan berkhasiat maksimal maka harus diterapkan secara benar. Konsumsi madu untuk tujuan meningkatkan vitalitas dapat Anda lakukan secara rutin 2 sdm dalam sehari.

5. Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil

1. Mengatasi Morning Sickness

Morning sickness merupakan masalah klasik yang sering dihadapi oleh ibu hamil karena hampir 70% dari mereka mengalaminya. Gangguan ini diindikasikan dengan beberapa gejala seperti mual dan muntah pada trimester pertama. Dalam kasus yang berat, morning sickness dapat menyebabkan penurunan berat badan dan malnutrisi.

2. Menjaga Sistem Imun 

Ketika menjalani masa kehamilan, ibu hamil memang rentan terkena berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penyakit flu atau influenza. Penyakit ini sebenarnya sangat sepele namun di masa-masa kehamilan menjadi sangat mengganggu. Saat flu, selaput lendir akan mengalami pembengkakan yang mengakibatkan ibu hamil sulit untuk bernapas. Konsumsi madu tentu menjadi solusi terbaik mengatasi masalah ini.

3. Meningkatkan Hemoglobin 

Manfaat madu untuk ibu hamil adalah mampu untuk meningkatkan hemoglobin. Seperti Anda ketahui bahwa madu kaya akan kandungan Fe atau zat besi. Senyawa inilah yang berfungsi untuk meningkatkan produksi eritrosit pada ibu hamil. Pada masa-masa kehamilan, ibu hamil memang sangat rentan terhadap resiko anemia. Oleh karena itu, konsumsi madu tentu dapat meningkatkan kadar hemoglobin.

Cara mengkonsumsi madu bagi ibu hamil: 
Dalam pengobatan tradisional, gangguan ini dapat diminimalisir melalui konsumsi soda dan kerupuk. Akan tetapi, cara ini nampaknya tidak banyak membantu maka sebagai solusinya ibu hamil dapat mengkonsumsi jahe dan madu. Pertama-tama tentu jahe harus diseduh terlebih dahulu kemudian baru ditambahkan madu. Konsumsi jahe dan madu saat hangat dapat melancarkan sirkulasi darah.

Demikianlah artikel 10+ Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap). Madu ini memang memiliki manfaat banyak sekali untuk kesehatan dan kecantikan.

Semoga informasi yang penulis berikan ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Jangan lupa bagikan artikel ini agar yang lain juga dapat manfaat yang sama, sebaik-baiknya manusia adalah yang bermanfaat bagi orang lain.