√ 10+ Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap)

manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan
10+ Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap) - Selama ini, Anda mungkin mengenal jeruk nipis hanya sebatas sebagai bahan minuman belaka. Akan tetapi, lebih dari itu manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh Anda banyak sekali.

Buah jeruk nipis dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan dan juga kecantikan. Khasiat ini tentu tidak terlepas dari senyawa dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Senyawa kimiawi dalam jeruk nipis :
  • Asam sitrat.
  • Asam amino, yaitu triptofan dan lisin.
  • Minyak atsiri.
  • Damar.
  • Glikosida.
  • Asam sitrun.
  • Lemak.
  • Kalsium.
  • Fosfor.
  • Zat besi.
  • Belerang
Kandungan nutrisi dalam jeruk nipis :
  • Vitamin C.
  • Vitamin B1.
  • Protein.
  • Lemak.
  • Karbohidrat.
  • Mineral.
  • Kalsium.
  • Fosfor.
  • Zat besi.
  • Asam askorbat.
  • Energi.
  • Air. 
Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi dan senyawa kimiawi jeruk nipis ini, lalu apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan? berikut penjelasannya :

Manfaat Jeruk Nipis

1. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

1. Meremajakan Kulit

Tampil awet muda merupakan dambaan dari setiap orang termasuk Anda. Kini, Anda dapat mewujudkan ekspektasi awet muda tersebut dengan mengkonsumsi air jeruk nipis. Mengapa jeruk nipis mampu membuat wajah tampak lebih muda? Ini semua tidak terlepas dari kandungan vitamin C dan flavanoid. Kedua senyawa ini adalah zat antioksidan yang dapat memperkuat kolagen.

2. Melawan Infeksi

Manfaat jeruk nipis di musim penghujan adalah membantu menjaga tubuh Anda tetap fit. Konsumsi air perasan jeruk nipis tentu dapat menjadi solusi tepat. Kandungan vitamin C serta zat antioksidan di dalamnya tentu akan membuat sistem kekebalan tubuh terjaga. Dengan demikian, Anda dapat terhindar dari infeksi berbagai macam penyakit seperti flu, demam, batuk dll.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Anda tentu sudah tahu bahwa gula darah yang tinggi tentu amat berpotensi menyebabkan penyakit diabetes. Konsumsi air perasan jeruk nipis secara rutin tentu mampu mencegah penyakit ini karena kandungan vitamin C-nya. Selain itu, buah ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

4. Meminimalisir Resiko Terkena Kanker

Salah satu manfaat minum jeruk nipis yaitu dapat meminimalisir resiko terkena kanker.
Kanker adalah pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali di beberapa bagian tubuh. Meminum air perasan jeruk nipis dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit ini. Selain itu, sifat anti oksidannya juga membantu menyehatkan sel-sel dalam tubuh dan meningkatkan fungsi kekebalan atau imunitas.

A. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

1. Mengatasi Masalah Ketombe

Ketombe merupakan masalah umum yang sering terjadi pada rambut Anda. Beberapa dari Anda mungkin sangat terganggu dengan masalah ketombe. Akibatnya, rasa percaya diri Anda pun menurun. Ketombe dapat diatasi dengan menggunakan jeruk nipis sebagai obat herbal. Caranya adalah dengan mengiris jeruk nipis menjadi beberapa bagian kemudian mengusapnya pada bagian kepala.

2. Membuat Rambut Berkilau dan Bersih

Manfaat jeruk nipis untuk rambut yang berikutnya adalah mampu membuatnya berkilau dan bersih. Siapapun tentu akan tampil lebih percaya diri jika memiliki rambut yang indah. Oleh karena itu, gunakanlah air perasan jeruk nipis untuk membilas rambut Anda. Hal ini dikarenakan kandungan asam dalam jeruk nipis efektif membuat rambut lebih berkilau dan membersihkannya dari kuman.

B. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet

1. Menurunkan Kadar Lemak

Meminum air perasaan jeruk nipis terbukti ampuh untuk menghilangkan kadar lemak dalam tubuh. Jeruk nipis mengandung vitamin C serta kadar kalori hanya 11% sehingga cocok untuk Anda yang sedang diet. Cara diet menggunakan jeruk nipis akan semakin efektif jika Anda mengkonsumsi air perasannya di pagi hari. Logikanya, dengan konsumsi jeruk nipis di pagi hari maka akan menyerap lemak makanan malam sebelumnya.

2. Berfungsi Sebagai Detoksifikasi

Perlu disadari bahwa lingkungan sekitar Anda mengandung banyak radikal bebas yang berbahaya. Disamping itu, konsumsi makanan berminyak yang sering dilakukan juga berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit. Solusi tepat untuk mengatasi kedua masalah ini adalah dengan konsumsi jeruk nipis. Jeruk nipis dapat berfungsi untuk mendetoksifikasi racun dan membuat tubuh tetap sehat.

3. Melancarkan Sistem Metabolisme dan Pencernaan

Salah satu manfaat jeruk nipis untuk diet adalah melancarkan metabolisme dan pencernaan. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang merupakan zat antioksidan. Senyawa inilah yang membuat sistem metabolisme dan pencernaan Anda menjadi lebih sehat. Konsumsi air perasan jeruk nipis secara rutin dapat mengeluarkan lemak dan zat tak berguna dari tubuh Anda.

4. Menjaga Sistem Imun

Ketika Anda sedang diet, maka secara otomatis asupan nutrisi berkurang sehingga kekebalan tubuh menurun. Jika Anda mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin maka tidak perlu khawatir. Hal ini dikarenakan jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, Anda akan tetap fit sepanjang hari dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

2. Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan

Jeruk nipis bisa juga digunakan untuk kecantikan sebagai perawatan wajah.
Lalu apa saja manfaat jeruk nipis untuk wajah ini?
Jika Anda penasaran, berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis untuk wajah :

1. Menghilangkan Bekas Jerawat 

Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan noda bekas jerawat di wajah secara cepat. Khasiat ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C berlimpah yang dimiliki oleh jeruk nipis. Senyawa vitamin C inilah yang membuat kulit terlihat lebih putih alami serta menghilangkan flek hitam di wajah. Agar bekas jerawat hilang maksimal sebaiknya tempelkan irisan jeruk nipis 3 kali sehari di bagian wajah.

2. Mencerahkan Kulit Wajah 

Terkadang paparan polusi membuat wajah Anda menjadi nampak kusam. Hal ini disebabkan debu, bakteri, kotoran dan minyak menempel di wajah Anda. Jangan terburu-buru untuk menggunakan bahan kimia yang belum jelas manfaat serta efek sampingnya. Lebih baik gunakan jeruk nipis untuk mengatasi masalah kulit kusam dengan cara memeras airnya dan mengusapnya ke bagian wajah.

3. Mengontrol Minyak di Wajah 

Manfaat jeruk nipis untuk wajah lainnya adalah mampu mengontrol minyak di wajah. Asam dalam jeruk nipis mampu meluruhkan minyak di wajah. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan ketika Anda memakai jeruk nipis sebagai masker maka produksi kelenjar minyak menjadi lebih pasif. Penggunaan jeruk nipis sebagai masker akan efektif jika dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

4. Mengurangi Potensi Munculnya Jerawat

Jeruk nipis juga bermanfaat untuk mencegah munculnya jerawat di kulit wajah. Ini dikarenakan jeruk nipis mampu membuka pori-pori dan membunuh berbagai bakteri yang menyebabkan jerawat. Penggunaan jeruk nipis untuk mencegah jerawat akan berjalan efektif apabila dilakukan 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Caranya pun cukup mudah dimana Anda hanya perlu memeras dan mengoleskan air jeruk nipis ke bagian wajah.

5. Memerangi Bakteri

Wajah yang kotor dan berminyak dapat memperbesar pori-pori kulit. Kondisi ini akan menyebabkan munculnya bakteri pada kulit wajah Anda. Bakteri inilah yang akan menyebabkan kulit wajah Anda mengalami peradangan. Penggunaan jeruk nipis terbukti ampuh untuk memerangi bakteri karena buah ini memiliki tingkat keasaman yang tinggi.

6. Menghilangkan Sel Mati

Tahukah Anda bahwa jeruk nipis telah digunakan selama berabad-abad silam untuk mengatasi masalah kesehatan dan kecantikan? Salah satu khasiat jeruk nipis untuk wajah adalah mampu menghilangkan sel kulit mati. Manfaat ini tidak terlepas dari kandungan asam yang tinggi. Salah satu jenis asam yang berperan dalam mengatasi sel kulit mati adalah sitrat.

7. Menyamarkan Bercak Hitam di Wajah

Bercak hitam pada wajah adalah masalah lazim bagi Anda yang berada di usia 20 tahunan. Meski lazim, bercak hitam terkadang amat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri Anda. Sebenarnya, Anda tidak perlu khawatir karena cara mengatasi masalah ini sangat mudah. Anda hanya perlu menggunakan air perasan jeruk nipis untuk mencuci muka. Tingkat keasaman tinggi karena mengandung vitamin C terbukti mampu menyamarkan bercak hitam di wajah.

8. Mengangkat Komedo

Komedo dapat tercipta karena minyak dan kotoran terperangkap dalam kulit wajah. Apabila mengalami oksidasi udara maka akan meninggalkan warna hitam pada kulit. Komedo biasanya muncul di bagian dagu, pipi dan hidung. Anda dapat mengatasi masalah komedo di wajah dengan menggunakan air jeruk nipis serta campuran putih telur sebagai masker. Setelah kering lalu Anda bilas dengan air dingin.

9. Pemutih Kulit Yang Alami

Ada dua cara yang dapat Anda lakukan untuk memperoleh manfaat jeruk nipis bagi kecantikan wajah. Pertama, mengkonsumsi jeruk nipis sebagai minuman. Kedua, membalutkan cairan air perasan jeruk nipis layaknya masker. Kedua cara ini sama-sama berkhasiat untuk membuat kulit wajah Anda putih alami berkat kandungan vitamin C dan senyawa L dari jeruk nipis.

10. Mengencangkan Pori-pori

Salah satu kandungan senyawa dalam jeruk nipis yang bermanfaat untuk kulit wajah adalah Astringent. Senyawa ini sangatlah efektif untuk mengencangkan otot-otot di wajah. Oleh karena itu, salah satu khasiat jeruk nipis untuk kecantikan adalah mengencangkan proi-pori wajah. Selain itu, senyawa Astringent pada jeruk nipis juga akan mengurangi produksi minyak dan mencerahkan kulit wajah.

11. Membuat Kulit Wajah Bersinar

Wajah yang bersinar tentu merupakan dambaan semua orang termasuk Anda. Sebenarnya, Anda tidak perlu menggunakan berbagai bahan kimia dengan efek samping belum jelas untuk mewujudkan kulit bersinar. Hal ini dikarenakan masih ada bahan herbal berupa jeruk nipis yang dapat Anda gunakan. Caranya pun cukup mudah dimana Anda hanya tinggal mengoleskan air perasan jeruk nipis bersama madu dan air hangat.

12. Mengatasi Kulit Kusam

Kulit kusam dan kotor dapat dipicu karena masalah komedo, jerawat serta minyak berlebih. Anda dapat mengatasi masalah kulit kusam ini dengan menggunakan jeruk nipis. Cara penggunaannya pun cukup mudah dimana Anda hanya perlu mencampur air jeruk nipis dengan madu. Kemudian, gunakan sebagai masker dan bilas dengan air hangat setelah selesai.

13. Mengatasi Flek Hitam di Wajah

Salah satu manfaat jeruk nipis untuk kulit Anda adalah menghapus flek hitam. Flek hitam di wajah biasanya muncul karena paparan sinar matahari yang berlebihan. Penggunaan jeruk nipis dapat menghapus flek hitam di wajah Anda secara efektif. Caranya cukup mudah dimana Anda hanya tinggal mencampur air perasan jeruk nipis dengan tepung kemudian bilas dan tunggu hingga kering.

Demikianlah artikel 10+ Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap). Jeruk nipis ini memang memiliki manfaat banyak sekali. Entah itu untuk kesehatan ataupun kecantikan.

Semoga informasi yang penulis berikan ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Jangan lupa bagikan artikel ini agar yang lain juga dapat manfaat yang sama, sebaik-baiknya manusia adalah yang bermanfaat bagi orang lain.