√ 10+ Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap)

manfaat bawang putih untuk kesehatan dan kecantikan
10+ Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap) - Masakan indonesia belum lengkap rasanya, bila tidak ditambahkan bawang putih. Tetapi bumbu masakan ini, tidak hanya digunakan untuk memasak saja. Karena ternyata bawang putih memiliki banyak khasiat lain yang menakjubkan.

Umbi berwarna putih ini mengandung enzim allicin yang bisa mengatasi berbagai masalah penyakit. Bahkan konsumsi bawang putih mentah, bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat bawang putih tunggal ini ?
Jika anda penasaran, berikut ini manfaat bawang putih yang tidak diketahui banyak orang :

Manfaat Bawang Putih

1. Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Sejak zaman dulu, bawang putih selalu digunakan dalam pengobatan tradisional. Terutama untuk jenis bawang putih tunggal atau disebut dalam istilah Jawa bawang putih lanang dan di barat disebut single clover garlic.
Kandungan didalamnya bisa membantu mengobati berbagai jenis penyakit antara lain :

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung lemak.
Bila kadarnya terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah dan serangan jantung.
Oleh karena itu, anda harus mengontrol kadarnya dengan baik. konsumsi bawang putih, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Caranya dengan konsumsi 3-4 buah bawang putih tunggal saat perut kosong setiap hari.

2. Mencegah Batuk dan Masuk Angin

Konsumsi bawang putih bisa menurunkan resiko terkena batuk dan masuk angin.
Karena bawang putih ini kaya akan allicin, senyawa ini berfungsi sebagai antimikroba, antivirus, anti bakteri dan antijamur. Sehingga bisa membunuh semua penyebab batuk dan masuk angin.
Selain itu bisa mencegah penyakit radang, infeksi dan flu.

3. Mencegah Risiko Kanker

Bawang putih mengandung senyawa sulfur bioaktif tinggi. Berdasarkan penelitian national cancer institute amerika serikat, senyawa tersebut dapat mencegah pembentukan sel kanker.
Senyawa sulfur bisa membunuh sel tubuh dan memperbaiki sel yang rusak.
Selain itu bisa menghambat penyebaran sel rusak, melindungi tubuh dari zat karsinogen dan masih banyak lainnya.
Oleh karena itu konsumsi bawang mentah dipercaya bisa mencegah risiko penyakit kanker.

4. Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi


Kandungan polisulfida mampu mengendalikan tekanan darah tinggi untuk tetap normal. Senyawa ini mampu membuka dan melancarkan pembuluh darah, sehingga tidak ada tekanan yang besar dan menyebabkan tekanan darah naik. Konsumsi bawang putih mentah secara rutin, bisa menurunkan tekanan darah sampai 10 mmHg.

5. Menurunkan Risiko penyakit jantung


Penelitian yang diterbitkan oleh The journal of nutrition, mengatakan bahwa manfaat makan bawang putih mentah bisa mengurangi penumpukan plak di arteri koroner. Pembuluh darah ini berfungsi untuk memompa darah ke jantung.
Bila ada pembuluh darah yang tersumbat plak, bisa menyebabkan aliran darah ke jantung terganggu dan terjadi serangan jantung.
Konsumsi bawang mentah, akan membantu menghancurkan semua plak yang mengganggu dan membuat jantung anda lebih sehat

6. Menjaga Kesehatan Otak


Penyakit yang menyerang otak, seperti dementia dan alzheimer, bisa dicegah dengan konsumsi bawang putih mentah. Kandungan sally lcysteine dan antioksidan, bisa menjaga kesehatan otak. Sehingga terhindar dari berbagai kerusakan kognitif. Selain itu bisa membuang semua penumpukan zat berbahaya dan plak di sistem saraf pusat

7. Melancarkan Pencernaan


Bawang putih juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Kandungan zat allicin berperan sebagai antibiotik. Mampu membunuh bakteri jahat yang terdapat di sistem pencernaan. Konsumsi bawang putih mentah, akan membuat sistem pencernaan anda lebih lancar dan sehat.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih berfungsi sebagai antioksidan alami, yang mampu membasmi semua racun di tubuh. Sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat dan tubuh lebih sehat. Seseorang yang konsumsi bawang putih mentah setiap pagi, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit dibandingkan orang yang tidak konsumsi bawang putih. Tentunya hal ini juga dipengaruhi oleh penyebab lainnya. Bawang putih seperti detoksifikasi tubuh alami, yang mudah didapatkan, akan menghilangkan semua racun didalam tubuh.

9. Menurunkan Berat Badan


Khasiat bawang putih yang satu ini, memang masih dibutuhkan penelitian lanjut. Tetapi beberapa pakar mengatakan bahwa konsumsi bawang putih mentah bisa membantu menurunkan berat badan. Pada saat konsumsi bawang putih, mulut kita memiliki aroma yang berbeda. Sehingga malas untuk konsumsi makanan terlalu banyak, sehingga bisa membantu program diet anda.

10. Mengobati Jamur Kaki


Masalah jamur di kaki bisa dialami oleh siapa saja. Penyakit ini bisa disebabkan oleh kaki yang kotor dan lembab. Apalagi anda jarang mengganti alas kaki, akan membuat penyakit jamur kaki lebih parah. Untuk mengatasinya, bisa menggunakan bawang putih. Bawang putih memiliki sifat anti jamur dan antiinflamsi, bisa membunuh jamur kaki dan mengeringkan luka.

11. Membersihkan Telinga


Membersihkan telinga terlalu sering dengan cotton bud tidak baik. karena bisa membuat kotoran masuk ke dalam telinga dan mengakibatkan penyumbatan. Oleh karena itu, anda harus membersihkannya dengan benar. Gunakan ramuan bawang putih untuk membersihkan telinga.

Berikut ini caranya :
  • Siapkan 3 siung bawang putih dan minyak zaitun. 
  • Rendam bawang putih yang sudah dikupas kulitnya ke minyak zaitun. 
  • Kemudian simpan ke dalam lemari pendingin. 
  • Untuk penggunaanya, teteskan minyak zaitun ke telinga sedikit demi sedikit. 
  • Tutupi dengan kapas dan diamkan selama 10 menit. 
  • Kemudian bersihkan kotoran secara perlahan dengan kapas.
12. Menyuburkan Rambut dan Mengatasi Rambut Rontok

Untuk menyuburkan rambut dan mengatasi rambut rontok, biasanya menggunakan lidah buaya atau minyak kemiri. Tetapi bawang putih juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah tersebut. Kandungan di dalam bawang putih, bisa membuat rambut lebih kuat, mencegah kerontonkan, mengatasi ketombe dan lainnya.

Berikut ini caranya :
  • Siapkan 3 siung bawang putih kemudian haluskan.
  • Tambahkan sedikit madu kemudian gunakan sebagai masker rambut.
  • Oleskan merata ke seluruh rambut. 
  • diamkan selam 15 menit kemudian bilas rambut sampai bersih.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesuburan Pria dan Wanita

Selain kesehatan, khasiat bawang putih juga digunakan untuk kesuburan pria dan wanita. Masih banyak orang yang tidak tahu manfaat ini, karena berpikir bawang putih hanya untuk kesehatan saja. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan :

1. Meningkatkan Hormon Esterogen Pada Wanita


Memang belum diketahui jelas, apa yang menyebabkan hormon estrogen meningkat. Mungkin dikarenakan kandungan yang terdapat di dalam bawang putih. Wanita yang rutin konsumsi bawang putih, memiliki tingkat kesuburan yang lebih bagus.

2. Meningkatkan Stamina Pada Ibu Hamil


Konsumsi bawang putih mentah, bisa membantu meningkatkan stamina pada ibu hamil. Selain itu membantu melancarkan sirkulasi darah. Ibu hamil sering mengalami anemia, sehingga tubuh terasa lemas dan lelah. Selain konsumsi buah dan sayuran, anda bisa konsumsi bawang putih mentah setiap harinya.

3. Mencegah Kelainan Kromosom Pada Janin


Kelainan kromosom pada janin disebabkan oleh banyak hal. Bisa karena radikal bebas, paparan radiasi dan lainnya.
Dengan mengkonsumsi bawang putih, bisa membantu mencegah kelainan kromosom janin, membuat pertumbuhan janin lebih sehat. Kandungan vitamin c, vitamin B6 dan selenium, bisa membantu mencegah kerusakan kromosom pada janin.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria


Kandungan allicin di bawang putih berfungsi sebagai antioksidan alami. Yang akan membuang semua racun di dalam tubuh, sehingga sperma pria lebih sehat dan produksi hormon reproduksi meningkat. Hal ini bisa membuat kesuburan pria lebih bagus. Anda bisa konsumsi 3-4 buah bawang putih mentah setiap harinya.

5. Mengobati Keputihan


Sifat anti jamur dan bakteri bawang putih bisa mengatasi keputihan pada wanita. Keputihan disebabkan oleh jamur, jika dibiarkan bisa menyebabkan organ kewanitaan infeksi. Anda bisa konsumsi bawang putih secara rutin. Ini bisa membantu menghambat bakteri dan jamur yang menyebabkan keputihan.

2. Manfaat Bawang Putih Untuk Kecantikan

Jangan meremehkan bawang putih ini karena ternyata bawang putih ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga bisa digunakan untuk wajah Anda sebagai perawatan untuk kecantikan.
Berikut ini beberapa manfaat bawang putih untuk kecantikan :

1. Mengatasi Masalah Jerawat

Tidak hanya lidah buaya dan lemon saja yang bisa mengatasi masalah jerawat. Bawang putih juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah jerawat. Sifat antibakteri di bawang putih, bisa membunuh bakteri penyebab jerawat.

Ambilah satu buah bawang putih, haluskan kemudian tempelkan pada kulit wajah yang berjerawat.  Jangan ditempelkan terlalu lama, karena bisa menyebabkan iritasi kulit.
Diamkan selama 10 menit kemudian cuci bersih.

2. Membersihkan Komedo


Masalah komedo sering muncul dibagian tengah pipi atau hidung. Membuat tesktur wajah kasar dan make up tidak bisa menempel sempurna. untuk mengatasinya bisa menggunakan bawang putih. Penggunaanya sangat mudah, cukup oleskan bawang putih halus di sekitar hidung. Tetapi anda harus tahan dengan bau bawang putih yang menyengat. Cukup letakan selama 10 menit kemudian cuci bersih. Komedo akan ikut terangkat terbawa masker bawang putihnya.

3. Menghilangkan Noda Di Wajah


Bawang putih bisa digunakan untuk menghilangkan noda di wajah. Bisa noda karena bekas jerawat atau luka. Caranya pun hampir sama, dengan mengoleskan bawang putih halus ke bagian nodanya. Campurkan dengan madu untuk hasil yang lebih baik. untuk menghilangkan noda harus dilakukan secara rutin, karena membutuhkan proses lama.

Cara mengkonsumsi bawang putih tunggal untuk kesehatan 

Setelah tahu manfaat dari bawang putih, anda bisa memulai untuk mengkonsumsinya secara rutin. Selain dikonsumsi mentah, bawang putih juga bisa dikonsumsi dengan cara lainnya, seperti:

1. Jadikan Sup

Pada saat membuat sup sayur, tambahkan bawang putih utuh. Ini bisa membantu meningkatkan rasa sup lebih enak. Selain itu, anda bisa mendapatkan manfaat lainnya. Jika tidak suka bawang putih utuh, bisa digeprek atau potong kecil-kecil.

2. Jus Bawang Putih


Anda juga bisa membuat bawang putih menjadi minuman. Rebus bawang putih sampai mendidih. Kemudian tambahan perasan jeruk lemon dan madu. Rasanya lebih enak dibandingkan konsumsi bawang putih mentah. Minumlah selagi hangat, ini bisa membantu mengatasi flu dan batuk. Selain ditambahkan madu dan perasan melon, anda juga bisa menggunakan jahe supaya rasanya lebih enak.

3. Dibuat Cuka Bawang Putih


Siapkan 10 siung bawang putih, kupas kemudian cuci bersih. Masukan ke dalam cuka, diamkan selama 1 jam. Ini akan membuat aroma cuka lebih kuat. Lalu gunakan cuka bawang merah untuk campuran masakan atau salad sayur.

Demikianlah artikel 10+ Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Lengkap). Itulah beberapa manfaat bawang putih bagi manusia. Mulai sekarang jangan gunakan bawang putih untuk bumbu masakan saja. Tetapi konsumsi bawang putih mentah setiap harinya.

Semoga informasi yang penulis berikan ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Jangan lupa bagikan artikel ini agar yang lain juga dapat manfaat yang sama, sebaik-baiknya manusia adalah yang bermanfaat bagi orang lain.